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Kirschen-Smoothie mit Zimtjogurt

Einfach & schnellVegetarisch
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Kirschen-Smoothie mit Zimtjogurt

Zutaten

Zubereiten: ca. 10-20 Minuten

Für 4 Personen

4 Gläser à 3 dl Inhalt
Dicke Röhrli

400-500 g schwarze Kirschen, entsteint
500 g Jogurt nature
2 dl Milch
2 EL Zucker
½ TL Zimt


Zubereitung

  1. Kirschen in einem Krug oder Litermass pürieren.
  2. Jogurt, Milch, Zucker und Zimt mit dem Mixer mischen. In einen Krug giessen.
  3. Kirschenmus in die Gläser verteilen. Glas schräg halten, die Jogurtmischung vorsichtig dazugiessen, damit sie sich schwarz und weiss nicht vermischt.

Wer kein Kirschen-Entstein-Gerät hat braucht etwas mehr Zeit. Es können auch entsteinte, sterilisierte oder tiefgekühlte Kirschen gekauft werden in gut sortieren Filialen von Grossverteilern.
Als Geschmacks-Variante anstelle von Zimt Vanillezucker beigeben.

3 x täglich

31%

1 Portion dieses Gerichts deckt 31% Ihres Tagesbedarfs an Milchkalzium.
 

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

kcal202
Eiweiss8 g
Fett7 g
Kohlenhydrate28 g
 

Nährwerte

Eine Portion enthält: 202 kcal, 8g Eiweiss, 28g Kohlenhydrate, 7g Fett.

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