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Power-Shake
  • 15min
  • Vegetarisch
Power-Shake

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Power-Shake

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Zutaten

MengeZutaten
40 grote Linsen
1 dlWasser
½Orange, abgeriebene Schale und Saft
1 TLVanillezucker oder 1/4 Vanillestängel, ausgeschabtes Mark
2 dlMilch
1 - 2 ELHonig

So machen zwei Cateringprofis Butter Boards.

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten15min
  • Auf dem Tisch in15min

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  1. Linsen mit dem Wasser aufkochen, zugedeckt ca. 10 Minuten weich kochen.
  2. Restliche Zutaten mit den Linsen im Mixer fein pürieren, süssen. Power-Shake frisch geniessen oder in einer Flasche transportieren.

Schneller gehts: 3 Portionen Linsen vorkochen und im Kühlschrank aufbewahren.

1 dl enthält:

Energie: 356kJ / 85kcal, Fett: 2g, Kohlenhydrate: 12g, Eiweiss: 4g

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.