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Gurkenflip

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Zutaten

Die Zutaten reichen für einen Drink.

1,5 dl Milch
2 EL Jogurt nature
1 Stück Gurke
Pfefferminzblätter
wenig Senf
Salz und Pfeffer

Zubereitung

Das Gurkenstück halbieren und entkernen. Milch, Jogurt, Gurke, Senf und Pfefferminzblätter mixen. Würzen.

Tipps & Tricks zum Rezept

3 x täglich

28%

1 Portion dieses Gerichts deckt 28% Ihres Tagesbedarfs an Milchkalzium.

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

kcal	122
Eiweiss	6 g
Fett	7 g
Kohlenhydrate	9 g

Nährwerte

Eine Portion enthält: 122 kcal, 6g Eiweiss, 9g Kohlenhydrate, 7g Fett.

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