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Marinierte Pouletstücke

Für Familien
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Marinierte Pouletstücke

Zutaten

Zubereitung: ca. 30 Minuten
Marinieren: über Nacht

Für 4 Personen

Bratcrème für den Grillrost

Zitronenmarinade:
½ Zitrone, abgeriebene Schale und Saft
1 EL Senf
3 EL Bratcrème
2-3 EL gehackte Zitronenmelisse
wenig Zitronenpfeffer oder weisser Pfeffer

Paprikamarinade:
3 EL Weissweinessig
4 EL Bratcrème
1 EL milder Paprika
½ Knoblauchzehe, in Scheiben geschnitten, nach Belieben

Rosmarin-Honig-Marinade:
2 EL Balsamico-Essig
1 EL Senf, nach Belieben grobkörnig
4 EL Bratcrème
1 EL Honig
2 Rosmarinzweige
wenig Pfeffer

Pouletstücke:
2 Pouletbrüstchen, ca. 300 g
12 Pouletflügeli, ca. 1 kg
2-3 Pouletschenkel, je ca. 200 g,
jeweils beim Gelenk halbiert, Haut eingeschnitten
wenig Salz

Limettenquark:
250 g Halbfettquark
½ Limette, abgeriebene Schale und wenig Saft
wenig Salz
Pfeffer


Zubereitung

  1. Marinaden: Jeweils alle Zutaten in je einer Schüssel mit dem Schwingbesen verrühren. Pouletstücke in drei separate Formen geben, mit der gewünschten Marinade bepinseln. Mit Frischhaltefolie bedecken, über Nacht im Kühlschrank marinieren.
  2. Pouletstücke 30 Minuten vor dem Grillieren aus dem Kühlschrank nehmen. Marinade abstreifen, salzen.
  3. Pouletstücke bei mittelstarker Glut grillieren, Brüstli 10-15 Minuten, Flügeli 10-12 Minuten und Schenkel 15-25 Minuten.
  4. Limettenquark: Alle Zutaten verrühren.
  5. Pouletstücke mit dem Limettenquark servieren.

3 x täglich


Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.
 

Das Rezept saisonal kochen

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

kcal1236
Eiweiss98 g
Fett92 g
Kohlenhydrate7 g
 

Nährwerte

Eine Portion enthält: 1236 kcal, 98g Eiweiss, 7g Kohlenhydrate, 92g Fett.

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