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Eier-Tomaten-Plättchen

Einfach & schnellVegetarisch
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Eier-Tomaten-Plättchen

Zutaten

bis 30 Min.

Für 4 Personen

4 Portionenförmchen, von 3-4 dl Inhalt

Butter für die Förmchen

2 Dosen Pelati, je ca. 400 g
8 getrocknete Aprikosen, klein gewürfelt
1 Knoblauchzehe, gepresst
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Belag:
4 Eier
Butterflocken
Salz
Pfeffer

glatte Petersilie, fein geschnitten, zum Garnieren


Zubereitung

  1. Pelati, Aprikosen und Knoblauch mischen, würzen und in die ausgebutterten Förmchen verteilen. In der Mitte des auf 240 °C vorgeheizten Ofens 15-20 Minuten gratinieren.
  2. In den Tomaten mit einem Esslöffel je eine Vertiefung formen. Je ein Ei hineingeben, Butterflocken darauf geben.
  3. Im ausgeschalteten Ofen 8-10 Minuten fertig garen, würzen, garnieren.

Dazu passen Brot, Teigwaren, Reis oder Kartoffeln.

3 x täglich


Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.
 

Das Rezept saisonal kochen

Die Zutaten für dieses Rezept haben das ganze Jahr Saison.

JanFebMarAprMaiJun
JulAugSepOktNovDez

Nährwerte

Eine Portion enthält:

kcal163
Eiweiss9 g
Fett8 g
Kohlenhydrate14 g
 

Nährwerte

Eine Portion enthält: 163 kcal, 9g Eiweiss, 14g Kohlenhydrate, 8g Fett.

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