Rezepte

Apfel-Kiwi-Salat auf Sprossen

Vegetarisch
Zurück zur Liste
 
Apfel-Kiwi-Salat auf Sprossen

Zutaten

Vorspeise für 6 Personen

100 g Sprossen, z. B. Kresse, Rettich, Alfalfa
6 Kiwi, in dünne Scheiben geschnitten, halbiert
4 kleine, rotschalige Äpfel, in dünne Schnitze geschnitten
½ Zitrone, Saft

Sauce:
4 EL Weissweinessig
6 EL Rapsöl
Pfeffer

Garnitur:
1,8 dl nordische Sauermilch, rahmangereichert, z. B. M-Dessert oder
Bio Dessert Extrafin (Coop)
Schnittlauch


Zubereitung

  1. Sprossen auf Teller verteilen. Apfelschnitze mit Zitronensaft mischen und mit Kiwischeiben abwechslungsweise auf den Sprossen anrichten.
  2. Für die Sauce alle Zutaten gut verrühren, über den Salat träufeln und garnieren.

3 x täglich


Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.
 

Das Rezept saisonal kochen

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

JanFebMarAprMaiJun
JulAugSepOktNovDez

Nährwerte

Eine Portion enthält:

kcal189
Eiweiss2 g
Fett12 g
Kohlenhydrate18 g
 

Nährwerte

Eine Portion enthält: 189 kcal, 2g Eiweiss, 18g Kohlenhydrate, 12g Fett.

Weitere Rezepte zu «Jogurt & Sauermilch»

Geeistes Vanillejogurt
Lassi
Fenchel-Rösti mit Fisch
Kräuter-Grissini
Rüebli-Apfel-Milch
Grüne Gazpacho
Gemüse im Ausbackteig mit Jogurtsauce
Erdbeer-Kokos-Shake
Virgin Mary
Scharfer Erdbeer-Shake
Brautsalat an Jogurt Dressing
Lauchmuffins
Beeren-Makrönli-Glas
Birnen-Smoothie
Pfirsich-Rosen-Buttermilchshake
Gurken-Stängel mit zweierlei Dips
Melonen-Lassi mit Pfeffer-Chips
Geflügel-Cocktail
Kürbissalat mit Rosmarin und Honig
Sommergemüse-Drink
Trauben-Rüebli-Müesli
Marroni-Traum
Sommerbeeren mit Minze in Sauermilch
Aprikosen-Jogurt-Kuchen
Sauermilch-Zwetschgen-Drink
Bunter Melonensalat mit Basilikumsauermilch
Marroni-Mais-Suppe mit Pilzen
Pitta mit Eierschwämmchen
Hackspiessli mit Honig-Senf-Dip
Eisiger Himbeerschaum

Suchen

nach Stichwort in über 5'000 Rezepten

nach Menügang / Menüart

nach Milchprodukten

Rezept-Videos

Leichte Rezepte

Familienrezepte

Klassiker

Hauptgänge ideal zum Vorbereiten

Vegetarisch

Artikel aus dem Shop

Tipps & Tricks für die Küche

Praktische Tipps, tolle Tricks und viel Wissenswertes von Profiköchen für Sie.

Swissmilk-Newsletter