Osteoporose, im Volksmund "Knochenschwund" genannt, ist weit verbreitet. Die Krankheit betrifft jede dritte Frau und jeden siebten Mann über 50 Jahren. Wir alle verlieren im Alter Knochensubstanz, aber nicht jeder bekommt Osteoporose. Die gute Nachricht: Das Osteoporose-Risiko lässt sich minimieren, am besten von klein auf.
Osteoporose
Wenn Knochen brüchig werden
Osteoporose ist eine häufige Alterserscheinung. Indem Sie sich kalziumreich und ausgewogen ernähren, sich genügend bewegen und auf einen gesunden Lebensstil achten, minimieren Sie das Osteoporose-Risiko.
Osteoporose-Vorbeugung dank Kalzium und Vitamin D
Osteoporose wirksam vorbeugen.
Besonders wichtig ist ausgewogene Ernährung mit genügend Kalzium und Vitamin D. Beide Nährstoffe erhalten Sie aus Milch und aus Milchprodukten. Auch regelmässige Bewegung und moderater Umgang mit Genussmitteln halten Knochen gesund. Wir haben Wissenswertes und Hilfreiches für Sie zusammengestellt.
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