Was macht frisch, hält schlank, sorgt für schöne Haare, Zähne und Haut? Ach ja: Besser denken lässt es auch noch. Genau, von Milch ist die Rede. Was Sie sich sonst noch Gutes mit Milch, Käse, Jogurt & Co. tun, verraten wir Ihnen hier.
Milch ist das Schönheitselixier aus der der Natur.
Was ist charmanter als ein strahlendes Lächeln? Dafür braucht es gesunde, schöne Zähne. Und gesunde Zähne brauchen Kalzium. Eine ganze Tagesportion Kalzium gönnen Sie sich bereits mit zwei Cappuccini, einem Jogurt oder einem Mozzarella-Tomaten-Sandwich. Hartkäse wirkt übrigens besonders gut gegen Karies, denn er hat einen sehr hohen Kalziumgehalt. Deshalb verlangt das Fotolächeln ja auch ein "cheeeeese"!
Wenn Milch geschlagen wird, gelangen Luftbläschen hinein. Um diese herum hängen wie ein Netz Eiweiss- und Fettteilchen. Dadurch wird der Schaum stabil. Je länger geschlagen wird, umso mehr von diesen "Netzknoten" entstehen. Und umso fester wird der schaumige Genuss.
Strahlendes Lachen und gute Figur dank Milch.
Sie meinen, Milch mache dick? Falsch gemeint. Das Gegenteil ist der Fall: Milch macht schlank. Denn Kalzium kurbelt die Fettverbrennung an und hemmt die Bildung neuer Pölsterchen. Gleichzeitig macht Milch Knochen und Muskeln stark und hilft Ihnen so, die schlanke Linie zu halten.
Milch, Jogurt oder Käse machen schöner als jede Pflegespülung.
Für gesunde Haut, schöne Haare und kräftige Fingernägel geben nicht nur Frauen oft viel Geld aus. Doch etwas verschönert Sie viel günstiger und natürlicher als Make-up, Pflegespülungen und Nagellack: gutes Essen. Frisch, fruchtig, knackig, abwechslungsreich.
Rauchen, Hungerkuren und Fast Food schaden der Schönheit. Statt eine Schokoladencreme zu futtern, verwöhnen Sie sich besser mit einem Becher Quark und frischen Früchten. Statt an einem Burger zu knabbern, beissen Sie am besten in ein Vollkornbrötli mit Käse und Salat oder einen Apfel. Denn Schönheit kommt bekanntlich von innen. Noch einfacher gesagt: Gut essen – gut aussehen. Von Kopf bis Fuss, mit Haut und Haar.
Stimmt es, dass die schöne Kleopatra in Milch badete?
Milch als Naturkosmetik.
Die ägyptische Königin soll das Eselsmilchbad als Schönheitspflege geliebt haben. Als Badezusatz pflegt Milch die Haut, macht sie weich und hält sie geschmeidig. Einfach einen Liter Milch ins Badewasser geben und wahlweise noch einen Esslöffel Honig dazu. Fertig ist Ihr Beauty-Bad.
Richtig essen macht schlau.
Ein leerer Bauch denkt nicht gern, ein voller ebenso wenig. Wenn die nächste Prüfung, Sitzung oder Aussprache schwer auf dem Magen liegt, machen Pizza und Pommes nur noch schlapper.
Geniessen Sie besser, was Ihr Hirn ankickt: Gemüse, Salat, Obst und Vollkornprodukte. Dazu Milch, Jogurt, Käse und viele weitere Köstlichkeiten aus Milch. Denn Kalzium macht nicht nur die Knochen, sondern auch die Nerven stark. Auch die Vitamine der Milch unterstützen Sie dabei, in Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Kalzium und Vitamine fördern die Konzentration und klares Denken. Milch ist ein natürliches und legales Hirn-Doping für kluge Köpfe. Und sie schmeckt erst noch gut.
Beweglich und frisch mit Milch.
Milch verleiht keine Flügel, sondern Energie, um am Boden zu bleiben und alle Ziele zu erreichen: in der Schule, im Job und an der Uni, in der Freizeit vom Abtanzen bis zum Yoga-Training.
Denn aktiv das Leben zu geniessen kann ganz schön anstrengend sein – sogar am Wochenende. Ein fruchtiger Milchshake zwischendurch gibt Ihnen und Ihren Freunden Energie für die nächste Runde.
Drei Portionen Milch täglich sollten es sein. Das geht locker – es gibt ja auch mehr als nur Milch: Jogurt, Lassi und Käse, Quark und Buttermilch, Hüttenkäse und Mozzarella. Die Milch selbst können Sie pur trinken, im Müesli, als Milchshake und im Latte macchiato geniessen. Je vielseitiger, desto gesünder.
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